Encare seus demônios

Por mais que negue ou finja que não é com você, não adianta: as emoções negativas continuam existindo. A melhor forma de lidar com isso é olhá-las de frente, reconhecê-las. Só assim elas perdem força - e você se torna uma pessoa mais completa.

*Se aprendermos a reconhecer a raiva, pode ficar inofensiva.

*Ninguém gosta de admitir que sente inveja. Pega mal. Mas, para nós mesmos, é melhor falar a verdade. Senão ela pode explodir quando a gente não espera.

*A julgar pelo que dizem as pessoas, todo mundo é preconceituoso; menos elas mesmas. Será?

Com compaixão, veja se você não prejulga os outros por causa de algo que são.

*Os amigos dizem que você é egoísta e só pensa no próprio umbigo. Eles podem ter razão. Mas, se você souber aprender com isso, pode se tornar alguém melhor.

Os seres humanos carregam, dentro de sua psique, emoções e pensamentos negativos, coisas das quais temos vergonha e que podem ser muito destrutivas, se não tomarmos cuidado. Eles são nossos demônios, monstros internos que tem potencial para sabotar nossos sonhos, melar relacionamentos, nos deixar confusos e isolados. Somos todos capazes de raiva, inveja, preconceito, medo, ciúme, ganância, pois nascemos com um lado claro e um lado sombrio, ou seja, a mesma pessoa capaz de generosidade e amor pode sentir ciúme, inveja e preconceito.

Acontece que nossa consciência não sabe disso. Ela não lida muito bem com alguns dos nossos pensamentos e impulsos. Alguns são tão assustadores e traumáticos que a gente varre para debaixo do tapete, ou seja, para o inconsciente. Muitas vezes, ao não sabermos o que fazer com nossa raiva, preconceito, inveja ou ciúme, podemos, além de nos machucar, machucar os outros, principalmente aqueles que a gente ama. 

Para impedir que nossos monstros internos saiam desgovernados por aí, só tem um jeito: prestar atenção neles, por isso, vale prestar atenção no que dizem colegas, amigos, companheiros. Se muita gente já falou sobre seu mau humor ou arrogância, talvez haja um tiquinho de verdade nos comentários. Existem outras maneiras de ver a sombra. Uma dica é prestar atenção nos seus sentimentos algumas vezes por dia. Outra maneira de exercitar o olhar é: a cada vez que perceber que sentiu raiva, inveja, maledicência ou qualquer outro sentimento negativo, permaneça com ele. "Quando estamos dispostos a permanecer, ainda que por apenas um momento, com uma energia desconfortável, aprendemos gradualmente a não ter medo dela." Aos poucos, desenvolvemos mais aceitação e abertura para qualquer situação, emoção ou pessoa que apareça. A irritação pode ser um das melhores armas para reconhecer nossos demônios. Isso porque, incapazes de olhar para nossos próprios defeitos, costumamos vê-los nos outros. É quando admitimos nossas emoções negativas é que entra a compaixão, pois você precisa aceitar sua sombra. Perdoar-se por ela, pois você não tem culpa de se sentir assim. A partir do reconhecimento e da aceitação, a gente lida com o problema. É assim que a gente cresce. Nós não fomos treinados para lidar com a sombra, por isso, é tão difícil reconhecê-la e aceitá-la.

Os símbolos e emoções guardados dentro de nós não irão embora e eles não gostam nada de ficar lá abandonados. Por isso, a sombra presente neles dá um jeito de sair de vez em quando e se infiltrar em nossas ações. A sombra também pode se traduzir em sintomas, como depressão, ansiedade, manias diversas e podem sabotar nossos planos. A sombra é parte de nós, o resultado de nossas feridas. Quando passarmos a não nos julgar com tanta severidade, poderemos aos poucos reconhecer nossos demônios. Podemos encarar nossos monstros como professores, que estão em nosso caminho para mostrar onde precisamos melhorar. Se passarmos a enxergar nossos impulsos inconfessáveis como professores, poderemos transcedê-los e aí, só aí, eles perderão força. Ficarão menos assustadores e asquerosos. E abrir aquele porão cheio de demônios ficará cada vez mais fácil.

Nossa mente  fica sempre à deriva, ao arbítrio de todo tipo de impulso ou emoção. O problema não são esses pensamentos, mas o que nós fazemos com eles.